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鼻敏感、過敏性鼻炎調理攻略

文/Amber Running Green

有人說,罹患過敏性鼻炎者多半較聰慧,因此上天給他們鼻病的小問題,來降低他們的智商。上璽中醫診所的余雅雯醫生依不同體質,提供食療、指壓穴道及保健法,透過強化免疫系統,減少鼻病不適。
 

鼻敏感與遺傳、作息相關

「我幾十年觀察下來,鼻過敏比例跟20年前相比,多5-10倍。」余雅雯表示,鼻敏感雖然與生活作息有關,但遺傳卻佔一半以上的因素。

她發現,很多高學歷父母,因礙於工作繁忙,無法要求小孩培養良好的生活作息及提供正常飲食,或在懷孕期間過度工作,沒好好調養,導致小孩埋下過敏體質。 

 

三大臟器失衡導致鼻敏感

西醫認為,過敏性鼻炎起因於,鼻子碰觸過敏原,肥大細胞因緊張異物入侵,分泌過多組織胺,以致產生鼻塞、鼻水等各種過敏症狀。

「中醫的治療方法是找出造成肥大細胞過度亢進的因素,發現很多是因為我們的肝、脾、腎,這些臟腑的協調功能失去平衡。」余雅雯說。

造成臟腑失衡的行為表因素:

肝:主管自律神經。小朋友晚睡或者大人工作焦慮,多會引發肝臟過敏亢進。

脾胃:常吃零食、冰涼食物,不吃早餐,以致脾胃虛弱。

腎:主管內分泌及免疫系統。小孩腎氣弱會特別瘦小,成人則表現出焦慮、緊張、健忘、失眠及怕冷。

 

引發鼻敏感的兩大外因

1.動物毛、塵蟎、灰塵。

2.氣溫變冷:天氣變化讓鼻腔的收縮、放鬆失衡,產生過多分泌物,就會造成濃涕、鼻水、鼻塞等現象。

 

 

冷體質多脾胃失調 熱體質多肝氣鬱結

余雅雯指出,鼻過敏可分為冷體質及熱體質過敏兩種症狀,不同體質出現的臟器失衡狀況也不同。

冷體質過敏,屬風寒型過敏:

症狀:臉色蒼白、怕冷,鼻水是清清水水,常打噴嚏,多數為脾胃失衡所引起。

熱體質過敏,屬肝氣鬱結型過敏:

症狀:嘴唇非常泛紅、鼻涕黃濃,晚睡,眼睛泛紅,口乾舌燥。

 

冷體質飲薑 熱體質補蔘

食療上,冷體質過敏者則建議多飲薑茶。對於水濕氾濫的寒性體質來說,薑有乾燥身體、溫暖脾胃的功效,余雅雯特別推薦薑紅茶,可加黑糖,當早餐茶來喝。

針對熱體質過敏者,則建議喝溫和補肺的花旗蔘或西洋蔘,不但涼補還可以健脾胃。

蔘茶配方:
500CC熱水
花旗蔘或西洋蔘 3錢
紅棗 3-5顆
可依喜好添加薑、桂圓

 

日常生活兩大方法避免鼻敏感

日常防敏感的治標方法則可從兩方面下手:

1. 避免過敏原:維持居家清潔

2. 恆定空氣濕度及溫度:可加裝除濕機或加溫器,保持室內的溫度及濕度恆定。

余雅雯說,外出戴口罩也是避免過敏原,及維持溫度的好方法。

 

三招鼻塞 兩招止鼻水

鼻腔附近的血液灌流量比較豐富,面對讓人無法入睡的鼻塞,余雅雯表示,可運用西藥,或透過雙手食指搓揉穴位,或毛巾熱敷。

暢通鼻塞的三種方法及穴位:

1.使用鼻噴劑 2.指壓迎香穴 3. 指壓印堂穴

面對清清稀稀的鼻水,余雅雯認為熱敷還是最好方法,或者可以到耳鼻喉科,透過清洗鼻腔粘膜的分泌物,也可降低發炎的程度。

 

 

四招日常保健 強化免疫系統

敏感症狀已經高比例發生在成人及孩童身上,想根治敏感問題,余雅雯建議,可以先找中醫師了解自己的體質,並透過四招日常保健,強化自身免疫力。

1.食療:針對寒熱體質做飲食規劃,寒體質多吃薑、紅糖等暖性食材,熱體質可飲西洋蔘茶。

2.避免燒烤炸辣食物。

3.早睡:早睡能夠讓我們免疫系統維持在平衡狀態,不過度亢進引起發炎。

4.運動:可促進肺、腎、脾、胃的血液循環。

 

【AmberRunning Green】鼻敏感、過敏性鼻炎與肝脾腎失衡息息相關,透過針對不同體質的敏感,透過食療、穴道及四招日常保健,強化免疫系統,解決惱人的鼻塞鼻水。

 

 

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文章授權: Amber Running Green