文/Amber Running Green
黑眼圈的四大類型
- 瘀積腫脹型
下眼瞼靜脈瘀積腫脹造成,與生活作息、壓力有關,如:長期熬夜、睡眠不足、過度疲勞、長期壓力、精神緊繃、情緒不穩定、過度的哭泣,或是長時間工作,緊盯電腦或手機螢幕等因素。
廖婉絨說,「上述因素會影響眼睛周圍的血液及淋巴循環,循環不好,血管就會瘀積腫脹,加上下眼瞼皮膚薄,看起來就是浮腫、青黑,其實就是血液的顏色透出來,屬肝氣鬱結體質。」
- 鼻部疾病型
跟鼻部疾病有關所形成的黑眼圈,如過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔彎曲、鼻瘜肉等,屬於肺氣不通型。
下眼瞼的靜脈回流,需經過鼻腔回流到心臟,當鼻腔有長期鼻部疾病,鼻腔的黏膜會充血、腫脹,壓迫到回流靜脈,當下眼瞼回流不佳,就會造成瘀積腫脹,形成黑眼圈。
「很多孩子從小就有黑眼圈,大部份是過敏性鼻炎造成的,而不是晚睡覺。」廖婉絨補充。
- 慢性過敏型
此類屬血瘀型體質,慢性結膜炎、過敏性結膜炎,或是過敏、濕疹等患者,因眼睛周圍的皮膚比較敏感,所以容易眼睛癢,去揉去搔癢就會造成下列現象:
1.角質層增厚。
2.下眼瞼的血管發炎腫脹,甚至被揉到破裂,導致血液滲出。
3.長期、慢性則產生色素沉澱,就形成黑眼圈。
- 老化眼袋型
隨年紀增長,眼皮肌膚鬆弛,撐不住脂肪,脂肪下垂就形成眼袋,一旦形成眼袋就造成陰影。
中醫將黑眼圈分四大類型,瘀積腫脹型、鼻部疾病型、慢性過敏型及老化眼袋型(Amber Running Green 製作組 )
黑眼圈反映身體其它病症
有些人擔心黑眼圈,是否也會反映出身體有嚴重病症?廖婉絨解釋,確實有些疾病,也會有黑眼圈的表徵,如:肝硬化、腎衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性的紫斑及甲狀腺機能低下。
「通常疾病所造成的黑眼圈,會伴隨著目眶黯黑、眼眶下陷,還會有其它明顯症狀,所以民眾不用太擔心。」
中醫治療黑眼圈的方法
針對上述四種類型的黑眼圈,廖婉絨提出不同的醫療方法。
1.瘀積腫脹型:採疏肝理氣的中藥材。
2.鼻部疾病型:先處理鼻過敏的問題。
3.慢性過敏型:不要手去抓癢,可改用冰敷止癢,再搭配活血化瘀中藥。
4.老化眼袋型:平日吃補氣中藥,如:黃芪、黨參,再搭配熱冷交替敷、穴位按摩都有助於縮小眼袋。
救援黑眼圈1:冷熱交替敷
冷熱交替敷是救援四種類型黑眼圈最簡單的方式,特別是瘀積腫脹型的黑眼圈,不但改善眼睛周圍的血液跟淋巴循環,還能消除水腫、消除黑眼圈。
Step1:準備溫毛巾,約攝氏38-40度。
Step2:冰毛巾可在前一天將濕毛巾裝入塑膠袋中,放置冰箱冷藏。
Step3:熱敷1分鐘,冰敷1分鐘,若一開始太冰可先冰敷30秒。
Step4:冷熱交替約10分鐘。
PS:眼周皮膚較敏感,建議先準備紗布或小朋友棉質手帕覆蓋在眼睛上,再做冰熱敷。
救援黑眼圈2:眼周穴位按摩
眼周四點的穴道按摩,可改善四種類型黑眼圈,對老化眼袋型尤其有幫助。
- 精明穴:位於眼睛內角凹陷處。
- 承泣穴:眼睛瞳孔直視前方,瞳孔下和下眼眶的交界處。
- 瞳子髎穴:眼睛外角,從眼外角水平線延伸到外眼眶骨的外緣。
- 魚腰穴:古人覺得眉毛像魚,魚腰就是在眉毛的中間。另一個取穴的方式為,瞳孔直視前方,瞳孔直上跟上眼眶的交界處。
四個穴點以左右兩手指腹輪流按壓,每點按壓6秒鐘,循環做20-30次,就可以改善眼睛周圍的血液。