文/鄧正梁(濟德中醫診所院長)

痛風是一種常見的關節炎疾病,通常會在大腳趾、手腕、膝蓋等關節部位引起劇烈疼痛、腫脹和發炎。估計有約920萬美國人飽受痛風的痛苦,並且在男性和老年人中更為常見。建議6招預防、治療痛風,但研究發現其中1招至關重要,即對於成年人來說,維持非肥胖體重和減輕體重,對於痛風預防和治療至關重要。

4原因導致尿酸積聚

4原因導致尿酸積聚

痛風是由於尿酸過多在身體內積聚而引起的。尿酸是一種自然生成的物質,通常在體內產生並透過腎臟排出體外。當身體無法有效排出足夠的尿酸時,尿酸便會在血液中積聚,形成晶體,最終在關節周圍引起痛風發作。

尿酸主要由嘌呤分解而來,而嘌呤來自食物及體內自行合成。尿酸積聚可能是由以下原因造成的:

遺傳因素:一些人可能受遺傳因素影響,更容易產生過多的尿酸或是排出尿酸的效率較低,因而增加罹患痛風的風險。

飲食:攝取過多含有嘌呤的食物,例如肉類、海鮮等,可能導致體內生成的尿酸增多,使尿酸積聚。

肥胖:過度肥胖也與痛風風險增加有關,因為肥胖會影響身體對尿酸的排出。

慢性疾病:某些疾病如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等可能影響尿酸的排泄,增加尿酸積聚的風險。

有研究證實,高血壓與痛風的關聯是雙向的。研究結果發現,與血壓正常的受試者相比,高血壓患者罹患痛風的風險增加88%。與沒有痛風的受試者相比,患有痛風的人患高血壓的風險增加18%。

 

6招預防痛風

 

6招預防痛風

痛風發作十分痛苦,並且嚴重影響生活品質。想要預防痛風發作,可以從生活方式和飲食等方面進行改善和管理。以下是預防痛風的一些建議:

1)飲食調整:控制攝取高嘌呤食物如肉類、內臟部位、海鮮等。增加攝取低嘌呤的食物,包括蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品等。此外,避免飲酒,尤其是啤酒和烈酒,因為酒精可加速尿酸的生成和積聚。

2)控制體重:保持健康的體重,避免過度肥胖,可以幫助降低痛風發作的風險。

2021年發表在《關節炎研究與治療》(Arthritis Research & Therapy)期刊的研究發現,體重增加是痛風發生的重要危險因子,成年後體重增加與痛風風險增加有關。研究人員強調,這些發現表明,對於成年人來說,維持非肥胖體重和減輕體重,對於痛風預防和治療至關重要。

3)多喝水:充足的水份攝取有助於促進尿酸的排泄,有助於預防尿酸在體內積聚。

研究發現,飲水量較低與高尿酸血症之間有顯著相關性。在調整年齡、性別、高血壓等因素後顯示,飲水量較高的受試者罹患高尿酸血症的機率降低 58%。

4)適度運動:進行適量的運動有助於控制體重和改善新陳代謝,對預防痛風有幫助。

5)適當用藥治療:醫生有時可能會建議患者服用特定的藥物,例如尿酸降低劑,來幫助降低尿酸水平,預防痛風發作。

6)避免壓力和受傷:避免關節部位受到過度的壓力或受傷,以免引發痛風發作。

由於痛風病發受多種因素影響,因此預防痛風是一個綜合性的過程,需要融合多種方法以及調整生活方式。如果您有痛風的家族病史或有相關症狀,最好制定個人化的預防計劃。

 

 

中醫如何治療痛風?

中醫治療痛風時,會從患者整體體質和病因入手,通常包括運用中草藥治療、飲食調整、針灸、推拿按摩等方法。

中醫認為,自然界一切事物或現象都存在著「陰」和「陽」兩種特性相對應的情況,例如有地有天,有寒有熱。「陰」「陽」兩種能量互相對立,但又互相依存,缺一不可。陰陽平衡,人就會健康、有精神,事物就會協調和穩定,否則身體就會出現各種問題。

中醫師會根據患者的體質特點和症狀,配製中草藥湯劑,以調理身體的陰陽平衡,清熱解毒、活血化瘀、利尿排酸。

在中醫看來,環境中的力量也會引起許多疾病,這些力量包括風、寒、暑、燥、濕、火。

急性痛風發作時,可用柴胡清肝湯等清熱方劑,溼熱重可用上中下通用痛風丸治療。

身心調整方法:一些中醫師建議患者嘗試氣功、法輪功等身心調整方法,這些方法有助於平衡身心,促進健康。

需要注意的是,中醫治療需要根據個人體質和症狀來制定治療方案,如有需要,可以考慮綜合應用中西醫來治療痛風。#

 

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