為何中醫在炎熱三伏天治療冬病?

三伏天是指每年夏季中最炎熱的時段,由初伏、中伏和末伏組成,適合進行養生調理。這段時間通常在7月初至8月中旬之間。2024年,三伏天從7月12日開始,至8月20日結束,為期40天。

在中國古代,「干支紀日法」中,夏至後的第三個庚日為初伏,第四個庚日為中伏,立秋後的第一個庚日為末伏,這三個時期合稱為「三伏」。

其中,「伏」字意指陰氣被陽氣壓制而藏匿地下。庚日屬金,金在五行中受火克制,故以庚日來計算三伏,逐日減少炎熱的伏天氣。

中醫有「冬病夏治」的說法,認為在三伏天振奮陽氣可以有效除去體內的濕氣。三伏天屬金,而在五臟中肺與金相應,因此,夏季特別是三伏天,是治療和調養氣喘、過敏、慢性支氣管炎等冬季易發作的肺部慢性病的最佳時機

三伏天養生的具體方法

  1. 避免冷風直吹和冷水浴: 在酷熱的三伏天裡,避免冷風直吹和直接使用冷水洗澡,這樣可以避免損傷陽氣。

  2. 補充水分但不急飲: 三伏天容易大量流汗,因此需要及時補充水分,但切忌大口急飲,以免傷及脾胃。

  3. 飲食調理: 多吃苦瓜、番茄、綠豆湯、酸梅湯、山藥、薏米、西瓜等食物,有助於降火消暑。黃耆烏骨雞湯和雞湯也是很好的選擇,有助於益氣養肺、滋腎養血。

三伏貼的應用

三伏貼是中醫在三伏天治療冬病的具體方法之一,透過藥物貼敷,扶助正氣、預防冬天舊病復發。貼敷位置包括背部經絡和五臟經穴適用於氣喘、過敏、慢性支氣管炎、腰背痠痛、月經痛、小兒發育不良等疾病

注意事項

  1. 不適合三伏貼的人群: 糖尿病、高血壓患者,發燒或咽痛者,懷孕中的孕婦和年幼的幼兒不適合使用三伏貼。

  2. 飲食禁忌: 貼敷三伏貼後,避免食用生冷食物和冷水洗浴,以免影響療效。

傳統食療

傳統食療建議在三伏天食用黃耆烏骨雞,這一味食材能益氣養肺、滋腎養血、固表防感冒。此外,韓國也有在三伏天喝參雞湯的習俗,同樣有助於養生。

日常養生茶飲

日常可以飲用菊花茶、玫瑰花茶、魚腥草茶、馬鞭草茶等,有助於生津提神、減輕疲勞。如果感受到風寒,也可以飲用薑茶,有助於發汗解表。

總結

三伏天雖然酷熱,但也是進補養生的好時節。民眾可以根據中醫理論,在這段時間調養體質、增強陽氣,預防冬季疾病。同時,保持心平氣和,合理飲食,這些小方法可以幫助大家度過一個健康的夏季。@

 

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